#10 Barbara Jentner, Feldenkrais- und Atemtherapeutin – ATME DICH FIT(TER) (Mundart)

«EINE NEUE DIMENSION. MAN VERSTEHT DIE WELT NICHT MEHR»

Atem ist Leben. Und umgekehrt ist unser Leben wie der Atem. Beeinflusst von Stress, Druck und Energieblockaden - oft kurzatmig. Die Folgen sind dramatisch. Wer das Potential des Atmens und der Atembewegung nicht ausschöpft, ist nicht voll leistungsfähig und läuft sogar Gefahr ernsthaft krank zu werden.

Wer jedoch einen der wichtigsten Faktoren in seinem System, wenn nicht sogar den wichtigsten, beachtet, erfährt zahllose Benefits. Mehr noch: Ausdauersportler wie Triathleten können sich gar nicht leisten, die Atmung zu vernachlässigen. Ohne eine optimale Atmung kann die aerobe Kapazität erst gar nicht ausgeschöpft werden. Eine Atmungsumstellung kann zu einer Leistungsexplosion führen.

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Meine Gesprächspartnerin Barbara Jentner (53) aus Triesenberg FL kennt die dramatischen Auswirkungen einer verbesserten Atmung aus Theorie und Praxis. Die diplomierte Feldenkrais-Lehrerin mit Zusatzausbildung in der Buteyko-Atemtherapie und Schneesportlehrerin mit Eidg. Fachausweis (Schwerpunkt Langlauf) beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit dem Thema. Die ehemalige Kunstturnerin und heute immer noch sehr aktive und multisportive Athletin hat allein durch eine Atem-Umstellung einen Leistungssprung erfahren. Die Buteyko-Methode führt bei ihren Klienten zu ausschliesslich positiven Feedbacks.

Ebenfalls im Podcast: Bruno Saile (Vgl. Folge 1), der nach nur wenigen Wochen nach seiner Atem-Umstellung einen drastischen Leistungssprung erfuhr.

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Hier die erwähnten Bücher:

1. Titel: Die Buteyko-Methode

Untertitel: Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport

Autor: Ralph Skuban

EAN:9783861911203ISBN:978-3-86191-120-3

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2. Titel: Breath - Atem

Untertitel: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens

Autor: James Nestor

ISBN:978-3-492-05851-3