108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør

Det er lett å tenke at vi trenger å mediter, gjøre yoga og roe oss ned hvis vi kjenner på indre uro og tankekjør. Men sannheten er at den strategien gjør ting verre. 

Hvorfor er det ikke hensiktsmessig å prøve å roe ned når man sliter med indre uro og tankekjør?

Hva er er grunnen til at vi har indre uro og tankekjør?

Hva kan man gjøre for å overkomme det og skape indre ro? 

Dette får du svar på i ukens episode 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.