#108 - Las Endorfinas / La hormona de la felicidad / ¿Cómo aumentar tus niveles de endorfinas?

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Las endorfinas son las hormonas de la felicidad, pero ¿cómo funcionan realmente en nuestro cerebro y cuerpo? En este podcast exploramos el papel de estas sustancias en la gestión del estrés, el placer y la motivación. A través de la neurociencia y hábitos prácticos, aprenderás cómo potenciar la liberación natural de endorfinas para mejorar tu estado de ánimo, reducir la ansiedad y aumentar tu energía.