#138-5 楊瑪利✕蔡恩全：進入職涯成長期該如何照顧自己？再忙也要學會鞏固「四大能量 」！

:: 哈佛人物面對面 :: 🎧本集來賓：前微軟大中華區副總裁 蔡恩全 為了爬上職涯的頂點，需要付出多少代價？ 人生中總有些時刻，為了追求卓越，而忽略「好好照顧自己」這項重要的任務，甚至犧牲掉與家人的相處時光。當站上職涯成就巔峰，回首卻發現你的能量已經消耗殆盡，也失去了前進的動力… 但沒關係，其實有時候我們只需要給自己一個重新開機的機會，停下腳步，把遺失的精力補回來！本集哈佛人物面對面再度邀請到前微軟大中華區副總裁蔡恩全，談談能量管理如何伴隨他走過職涯高峰期而來的徬徨與低谷，教你再次找回對生活的掌控與熱情。 為什麼我們都要成為職業企業運動員？你知道如何策略性進食嗎？如何處理員工的壓力，管理好他們的能量？一起聽聽蔡恩全的「能量管理」經驗及方法，照顧好我們的身體、情緒、心智和精神四大層次吧！ . 【哈Pod破2000萬點聽慶典】 🚀 2000萬特輯週，週一到週四「一天一主題」，4天的主題這次將「由您決定」 🎙️ 開放2000萬QA！您的問題可能會被節目主持人Mary選中，在特輯週親自回答 ✨ 最終驚喜！15席限量，「哈Pod聽友🐉龍來茶敘」快來與我們相見歡，更有機會參與現場錄音，您的聲音可能會在節目中隨機出現！ 抓住機會 ▸ https://r.botbonnie.com/eI3Vl . 【企業學習方案PLC】 相信HBR 一起讓知識落地 成為企業人才的能力與即戰力！ 專人諮詢▸https://hbrtw.cc/eFhYM . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/gvm.hbrcc.mary/ 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn