196: OPTIMALISER helsen din ved hjelp av kroppens naturlige rytmer med dr. Sara Nøland

Hvordan kan du leve mer i tråd med kroppens naturlige indre klokke så du kan få mest mulig ut av dagen?

Hvor skadelig er det egentlig å være oppe sent i helgene?

Og kan du egentlig ta igjen tapt søvn?

Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up, hvor jeg er så heldig og ha med meg kloke dr. Sara Nøland. Hun har nettopp gitt ut ny bok, hvor hun går inn på det spennende tema om kroppens rytmer. Så her er det bare å spisse øyene og ta til deg kunnskapen så du får vite hvordan du kan jobbe med kroppens rytme istedenfor i mot den.

Instagram:

@saranoeland

Bøker skrevet av dr. Sara Nøland:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/medisin-og-sykdom/kroppens-rytme

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/oyet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.