206: Fra STRESS til FLYT: Hvordan yte best når det gjelder

Hva skjer egentlig med prestasjonen din når stresset tar overhånd?

Hvordan finner du den optimale “sweet spoten” mellom spenning og avslapning for å prestere best mulig, uten å brenne ut?

Hvordan kan du få hjernen og kroppen fungerer under stress, og hvorfor faller du ofte tilbake i gamle mønstre når du føler deg presset?

Hvilke effektive teknikker kan du bruke for å redusere stress og styrke prestasjonen din?

Alt dette og mer, får du vite i ukens episode av Level Up. Denne episoden vil du virkelig ikke gå glipp av!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.