#21 【基礎】体内時計を老化させず、認知症から身を守ろう！　ークロノタイプと食事・高齢期編ー

え！朝型・夜型（クロノタイプ）って、ただ寝たり起きたりする時間が遅いか早いかだけじゃないの？

実はクロノタイプによって、知らず知らずのうちに自然と食べるもの（食べたくなるもの）や体調が違うのです◎ 

今日は、世界中いろんな国の朝型と夜型はどんなご飯を食べているの？というのを集めたレビューの高齢期編をご紹介しました！ 

引用文献 

Chronotype: Implications for Epidemiologic Studies on Chrono-Nutrition and Cardiometabolic Health

Suzana Almoosawi, Snieguole Vingeliene, Frederic Gachon, Trudy Voortman, Luigi Palla, Jonathan D Johnston, Rob Martinus Van Dam, Christian Darimont, Leonidas G Karagounis

Advances in Nutrition, Volume 10, Issue 1, January 2019, Pages 30–42,