#22 体内時計を自分で整えられない時のリトリート　ー渋谷の時計、高知の時計ー

ちょうど高知県へやってきて、街の体内時計（？）がとっても気持ちよかったので収録しました◎
なかなか自分の意志で早寝早起きができない人でも、自然とできるようになるコツをお話します。

ちなみに、エピソード内で東京に引っ越してから寝付きが悪くなった体験を話していますが、
かなり都心部の東京の中でもかなり夜型化している街に拠点を移したからであり、
東京の中でもちゃんと眠れる街もたくさんあるということはこちらで補足＆フォローさせてくださいませ。