#23　マグロ？ぶり？さば？カツオ？朝の定食、どれにする？　ーDHAをとことん摂る！ー

高知県へ行ってきました♪
宿泊したホテルの朝食が素敵で、朝からお魚定食を食べることになったのですが、、、


・まぐろのお刺身定食
・活ぶりのお刺身定食
・塩サバの焼き魚定食
・カツオのタタキ定食　…があって、めちゃめちゃ悩みました。

時間栄養学的には、これを選びたい！という解説付きでお届けします◎