232: BOOST helsen, LØFT energien og finn tilbake KRAFTEN i deg med dr. Gunhild Melleby

Hva om kroppen din allerede sitter på nøkkelen til bedre helse, mer energi og et roligere sinn?

I denne episoden av Level Up møter jeg psykiater og livsstilslege Dr. Gunhild Melleby, og sammen utforsker vi hvordan du kan bruke kroppens egne ressurser som ditt «vandrede apotek». Det handler ikke om strenge dietter eller selvpisking, men om små, bærekraftige valg som faktisk gir resultater.

✨ Du får med deg:

1️⃣ Hvorfor stress og dårlig samvittighet skaper et «dårlig inneklima» i kroppen og hvordan du kan snu det

2️⃣ Hvordan pust, mat og tanker endrer hormonbalansen din og gir deg mer energi

3️⃣ Enkle, konkrete steg du kan starte med i dag for å bygge vaner som varer

Hvis du noen gang har kjent at du «gjør alt riktig», men likevel står fast i trøtthet eller uro – denne episoden gir deg både forklaringene og verktøyene du trenger for å skape varig endring.

Du finner dr. Gunhild Melleby her:

https://www.instagram.com/drgunhild/

https://www.drgunhild.no/

Kjøp boken: "Hvorfor er jeg så sliten? - finn veien tilbake til overskudd og livsglede" her:

https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/hvorfor-er-jeg-sa-sliten

Tidligere episode med dr. Gunhild Melleby:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000671628258

Har du fått med deg dette?

Etter høy etterspørsel har jeg nå spilt inn Finn din superkraft! som lydbok 🤩

Du finner den her: https://www.annikenbinz.com/lydbok

Kjøp den fysiske boken min "Finn Din Superkraft!" her:

https://www.annikenbinz.com/finndinsuperkraft

Få ukentlig påfyll her:

https://www.annikenbinz.com/epost

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.