#24 朝型に近づける朝ごはん　ーお魚＆お米編ー

時間栄養学のじかん、第24回目のテーマは、朝ごはんの内容についてです！


朝型になりやすい朝ごはんがあるの？
今回は、研究室の仲間のFarnazさんの論文をご紹介します◎
いろいろおもしろいポイントがあるので、今回は前半として２つの食材をご紹介します！

【参考文献】

Association of Japanese Breakfast Intake with Macro- and Micronutrients and Morning Chronotype

Farnaz Roshanmehr

Yu Tahara, Saneyuki Makino, Ayako Tada, Nanako Abe, Mikiko Michie and Shigenobu Shibata