#30 筋タンパク質合成を超ブーストするEAAって？　ースポーツ栄養学②ー

時間栄養学のじかん、第30回目のテーマは、運動×栄養学シリーズで、EAAのお話をします◎
EAAって何？どれくらい摂るの？という基礎についてです！

【参考文献】
J Int Soc Sports Nutr. 2017 Aug 29;14:33.

International society of sports nutrition position stand: nutrient timing

Chad M Kerksick et al.

【話すひと】

新田 理恵 Lyie Nitta
管理栄養士であり、時間栄養学の研究をしている社会人大学院生２年め。
体内時計が超絶乱れてあれもこれも絶不調の５年間を経て、栄養と時間の大切さを痛感し、「これを早く知ってたら人生違ったのに！」と思った学びを共有したくて音声データベースとしてポッドキャストをスタート。

普段は日本中、世界中の薬草を探して、伝統茶{tabel}というブランドを運営している。
https://tab-el.com/