32. Het is niet zwart of wit: Grey area drinking

Herken jij jezelf in het gevoel dat je niet past in het hokje van 'de alcoholist', maar tegelijk ook voelt dat dit zo niet langer kan? Dan zit je waarschijnlijk in wat Grey Area Drinking wordt genoemd - dat enorme grijze gebied tussen 'geen probleem' en 'alcoholist'. In deze aflevering leg ik uit waarom het zwart-wit-denken over alcohol zo schadelijk is en hoe het ervoor zorgt dat veel mensen veel te lang wachten voordat ze hulp zoeken.

In deze aflevering:

• De 5 signalen van Grey Area Drinking volgens coach Jolene Park
• Het alcoholspectrum: van wit naar zwart en alles daartussenin
• Waarom de slogan "geniet maar drink met mate" eigenlijk een slimme marketingtruc is
• Hoe het zwart-wit-denken ervoor zorgt dat mensen te lang wachten met hulp zoeken
• Waarom je jezelf geen alcoholist hoeft te noemen om iets te mogen veranderen
• Het verschil tussen 'niet mogen drinken' en 'niet willen drinken'

Belangrijkste boodschap:

Je hoeft jezelf geen alcoholist te noemen om iets te mogen veranderen aan je relatie met alcohol. Waar je je ook bevindt op het spectrum - jij mag ingrijpen ruim voordat je 'zwart' bent. Er is geen test die kan bepalen of je een probleem hebt. De enige vraag die telt: hoe voel jij jezelf erbij?

Linkjes:

Bekijk hier de TED-talk van Jolene Park: Grey area drinking.

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij helemaal klaar met wat alcohol met je doet? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma's waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol.

Meld je aan voor de interesselijst waarmee je als eerste updates van mijn boek in wording 'Blij Alcohol Vrij' ontvangt. Je maakt bovendien kans om uitgenodigd te worden voor de boeklancering aan het einde van dit jaar.

Heb je vragen of wil je je verhaal delen? Mail naar [email protected]