404.- Cómo ganar fuerza y masa muscular después de los 40, según la ciencia - Ceci Aguilera

A veces creemos que el cansancio, la rigidez del cuerpo o esa sensación de “me estoy apagando” son cosas de la edad, pero no siempre es así.

En este episodio Ceci Aguilera, entrenadora personal certificada y especialista en movimiento consciente te explica cómo la pérdida de músculo después de los 30 impacta tu energía, tu estado de ánimo, tu metabolismo y hasta tu independencia en el futuro.

Por qué el músculo es un órgano de longevidad, qué papel juega en tu salud emocional y cómo pequeños hábitos pueden cambiar por completo la forma en la que envejeces.

Si últimamente te has sentido más débil, más cansado o desconectado de tu cuerpo, este episodio es para ti.

Y así como necesitamos fuerza física para movernos con libertad, también necesitamos fuerza interna para avanzar en nuestra vida.

Si quieres trabajar eso que hoy no te deja dar el siguiente paso, te dejo mi clase: “Rompe las barreras y diseña la vida que deseas.”👇🏻

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