Du kan bruke naturen, selv om du er syk, med skogsvandrer. og journalist Nina Alida Nordbø.

Vi som opplever å bli langtidssyke, vi må sakke farten. Kroppen klarer ikke lenger å holde tempoet vi ønsker. Det kan være en krevende øvelse å få til. Selv om en noen ganger blir nødt til å være rolig, så stritter kanskje hodet imot. Vi drømmer kanskje om å bestige de høyest fjelltopper, mens veien til postkassen kan være langt nok. Eller sorgen som kanskje kommer når familien går ut, og du vinker farvel.

Derfor har vi sett på andre måter å ta naturen tilbake på.

Har du hørt om skogsbading?

Det ble utviklet på 80 tallet i Japan, og er en metode som skrives ut på grønn resept til pasienter med langvarige smerter, stress eller andre helseutfordringer. De kaller det Shirin-Yoku. Skogsbading eller bade i skogens atmosfære sier vi på norsk. 

Skogsbading, det er ikke et bad der badedrakt og temperaturer i vannet står i fokus.

Du trenger heller ikke å gå langt eller hige etter de høyeste toppene.

Dagens gjest er skogsvandrer og journalist Nina Alida Nordbø. Hun lærer andre om å finne roen på nytt i naturen. 

Bruk naturen, på din måte!