E22: [Capsule Santé] : Revenir à l’essentiel avec Melody Comtois-Bonin

Welcome back!

Pour ce premier épisode de capsule santé de la saison, Melissa reçoit la naturopathe et entrepreneure Mélody Comtois-Bonin pour une discussion authentique sur l’art de revenir à l’essentiel, surtout en période de transition comme la rentrée. Ensemble, elles explorent comment simplifier ses habitudes pour mieux soutenir sa vitalité et son bien-être mental, sans tomber dans la pression de la performance.

Au menu:

• Comment reprendre une routine santé sans se mettre de pression
• Le rôle fondamental du sommeil dans notre équilibre global
• Les signaux du corps qui nous invitent à ralentir
• L’impact du stress sur notre énergie et comment l’apprivoiser
• Des outils simples pour optimiser notre bien-être sans tomber dans le « all or nothing »

Rejoignez-nous pour une discussion éducative et inspirante sur comment reprendre le contrôle de votre bien-être global.

Un grand merci à notre sponsor Shop Santé, qui nous permet de continuer cette belle aventure. Profitez de 10 % de rabais sur votre prochaine commande avec le code LESAUDACIEUSES10.

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À retenir de l’épisode :💛

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