EP 26. Colesterol: La Guía Definitiva.

¡Hola! En el episodio del podcast de hoy os cuento todo lo que querías saber (y alguna cosita extra de regalo) sobre los lípidos en sangre. Al terminar de escuchar el podcast vas a saber cómo una autentic@ profesional:
-Qué hay que pedir en unos análisis de sangre para valorar de manera completa nuestro perfil lipídico.
-Cuáles son los valores OPTIMOS (que es diferente a valores dentro del “rango de la normalidad”) de colesterol, triglicéridos y Lp(a)
-El colesterol bueno ¿Cuánto más alto mejor?
-¿Cuál puede ser la causa de tener el colesterol “bueno” (HDLc) bajo si me alimento adecuadamente?
-¿Como saber si tu colesterol elevado es por la dieta o por “genética”?
-¿Si tomas estatinas, hay que tomar CoQ10? ¿Por qué?
-Hay alternativas a las estatinas para conseguir bajar el colesterol?
-¿Cómo bajar el colesterol en el embarazo y lactancia?

Como os he dicho, todos los suplementos de los que os hablo en el podcast están en mis stories destacados “favoritos”.

¡Espero que os guste, acordaos de suscribiros y valorar mi trabajo en el podcast así me consigo llegar a más gente!
VALORES DE OBJETIVOS DE COLESTEROL OPTIMOS
Colesterol HDL “bueno”: 50-90mg/dL
Colesterol NO-HDLc: 80-130 mg/dL
Colesterol LDLc: 50-70 mg/dL
Triglicéridos: por debajo de 150 mg/dL
Lp(a): < 30-50 mg/dL o < 100-125 nmol/L

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Nos vemos el próximo sábado

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