EP 86. Salud Articular.

Hola!!

En el episodio de hoy os comparto las pinceladas mas importantes de la salud articular. Así, en el episodio os comparto:

• Cuáles son las posibles causas mas frecuentes de dolor e inflamación articular

• Como podemos prevenir la aparición de desgaste, dolor y molestias articulares

• El papel de la alimentación y el ejercicio a nivel preventivo y luego, una vez que ya tenemos afectación articular como podemos intentar mejorar y recuperarnos

• Qué papel tienenn ciertos compuestos como la glucosamina, condroitina, MSM, manganeso y colageno tipo II en la salud articular. Diferencias entre ellas y cuales son, segun mi criterio los mejores compuestos para optimizar la sintetis de componentes claves que componen las cavidades articulares

• Cómo reducir la inflamacion articular que lleva, entre otras cosas al dolor y desgaste articular con la Boswellia Serrata (estandarizadada por AKBA), curcuma, boro, extracto de azafran ( estandarizado por crocinas), pycnogenol..

Otros componentes con beneficios indirectos como los ácidos grasos omega 3, Vitamina C...

Como siempre, esto no sustituye al consejo de tu medico personal :) Espero que este episodio os sume os enseñe y por qué no, os divierta.

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Un besito enorme y nos vemos el proximo sabado :)

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