｜EP28｜《慣性討好：不再無底限迎合， 找回關係自主權的18堂課》：我的好、我的善良皆不需要靠刻意討好他人來證明！

書籍名稱：《慣性討好：不再無底限迎合，找回關係自主權的18堂課》
作者：  蘇絢慧
出版日期：2021/12/30

英國詩人約翰旦恩（John Donne）曾說：「沒有人是一座孤島。」身而為人，活在這個世界上的我們無法逃離人際的課題，然而，在人際關係裡我們又是扮演怎麼樣的一位角色呢？
 
《慣性討好：不再無底限迎合， 找回關係自主權的18堂課》像是一位帶讀者反思且給予安慰的心靈導師，藉由更了解自己的心理狀態與防衛機制，學會在關係中取捨、放下，抑或者自我照顧和尊重，這課題將與人的一生相隨，必須時時覺察和提醒自己，當我們具有智慧懂得去愛時，那段關係方能健康且有品質的細水長流。

每個人都想做自己，可偏偏人性的矛盾又會尋求群體認同，不過當那樣深切渴望他人認同自己的心理作祟時，人很有可能就會出現「刻意討好」他人的行為。作者提到「慣性討好」的問題其實根本的問題是對自我的「存在」感到不安和焦慮，因此需要藉由向外界求同來認可自己的存在價值！

良善的關係是一起上天堂，而非一起下地獄！因此，一段美善的關係是不需要藉由刻意討好才能維繫的，我覺得慣性討好如同壞習慣一樣，是一把雙面刃，傷人又傷己，一段不平衡的關係終究只是表象，無法建立在深入了解彼此之上，如同偽善。善良的人是有界限的，你的好不需要靠刻意討好他人來證明，如同存在的價值也無須向外界求同。


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