｜EP36｜《更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！》(下集)

l  閱讀書籍：《更快樂的選擇：哈佛史上最受歡迎的正向心理學，5個面向鍛造反脆弱韌性，建立心理復原力！》
l  作者： 塔爾．班夏哈
l  出版日期：2023/01/03
l  出版社：天下雜誌

《更快樂的選擇》是一本脈絡清晰的讀物，讀起來格外條理分明。作者構想了通往快樂的「SPIRE」道路，內容涵蓋五層面，分別為：精神（Spiritual）、身體（Physical）、智識（Intellectual）、關係（Relational）、情緒（Emotional）。曾有人會疑惑地問：「難道『財富』不算是快樂的要素之一嗎？」作者經過細細思量後，認為儘管「財富」之於人生何等重要！因為貧窮不但很有可能挨餓，也可能讓心愛的人受苦，但是財富並非快樂的本質，而是一種為達快樂的工具，當我們把金錢花在體驗上，或者去幫助他人，更有可能會帶來快樂。為此請別吝嗇於安排一段靜謐的時光度假，亦或者把部分所得幫助弱勢族群，將有助於發現財富之於快樂的秘密。

我覺得找尋快樂猶如探索自己的一趟旅途，快樂是過程中的花花草草，快樂是能夠看得見眼前之物，快樂是感恩那些我們所愛的人存在！快樂會傳染，如果你有快樂的能力，那麼你只需要盡你所能地展現快樂，這一樣來不僅你會更快樂，而且你身邊的人也會受你影響！快樂是一道連續的光譜，踏在這條光譜之上，我們要活在當下，並看重所擁有的，別回頭去看那些太沉重的，也別急著瞻望未來那些毫不確定的。請相信你自己今天會快樂，而這一生也將踏在快樂的路上不斷前行與調整，唯有如此我們感到生命的完整，祝福你快樂，我也快樂。
 
★ 部落格文字好讀版：更快樂的選擇-哈佛史上最受歡迎的正向心理學-5個面向鍛造反脆弱韌性-建立心理復原力-快樂就是你現在的狀態-只要你願意相信自己是快樂的
 
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