｜EP4｜《拯救手機腦每天5分鐘， 終結數位焦慮，找回快樂與專注力》：我們的大腦被駭了嗎？如何找回消失的專注力與內在快樂？

▌書名：《拯救手機腦:每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力》
▌作者：安德斯.韓森(Anders Hansen)作；葉小燕譯
▌出版社：究竟

為什麼比爾蓋茲不給小孩用手機、賈伯斯不讓孩子碰iPad？
注意力喪失的時代，你不得不面對的手機依存問題！

你一天花多少時間在手機、電腦螢幕上？
為什麼社群媒體這麼方便，卻能免費使用？
為什麼越來越多高科技名人，禁止家中的孩童使用3C產品？

安德斯・韓森在本書中分享獨到見解和客觀證據，讓我們明白人類的腦袋其實無法適應快速變動的科技，因此我們的壓力指數飛天、睡眠品質低劣、再也無法專心，各類假訊息傳染病、數位忌妒、注意力殘留、自戀流行病……層出不窮，而憂鬱和焦慮等症狀更成為跨國的通病。面對這些衝擊和影響，韓森發出了諸多提醒與具體的因應之道，是每個現代人必讀的重要著作。

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