Episodio 81: Pillola n.19 - Dott.ssa Felicina Biorci "Il pasto pre-gara"

Tra i mille dubbi che assillano noi allenatori, molti riguardano l’alimentazione dei nostri giocatori: cosa mangiare il giorno della gara? Esiste il “pasto dell’atleta”? Ci sono cibi più o meno indicati? Cosa dobbiamo davvero evitare?

La “Pillola” di oggi, estratta dell’Episodio 27 realizzato con la dottoressa Felicina Biorci, biologa nutrizionista dell’Università di Torino, risponde a tutti questi interrogativi, in modo chiaro e semplice, ma poggiandosi rigorosamente su basi scientifiche.

L’invito è quello di ascoltare l’intera puntata, dove si affrontano molti altri aspetti legati all’alimentazione, dagli integratori energetici alla dieta bilanciata, dall’idratazione ai falsi miti che è bene sfatare.

Buon ascolto!

Felicina Biorci: https://www.felicinabiorci.com

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