Ernährung: Wie stoppen wir den Food Noise? (Mit Nora Burgard-Arp & Marlene Borchardt)

Ständig kreisen die Gedanken ums Essen: Habe ich zu viel gegessen, das Richtige gewählt? Dieser »Food Noise« belastet viele. Wie wir ihn reduzieren und wieder mehr Gelassenheit finden, erklären die Journalistinnen und Autorinnen Marlene Borchardt und Nora Burgard-Arp.

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Buch: Essen und essen lassen

Smarter leben:

Wie wir lernen, wieder zu essen, was wir wollen

Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen

Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren

Wie Gerichte auch ohne Rezept gelingen

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