Helfen ohne Ausbrennen – wie du mit Klarheit echte Nähe schaffst

Kennst du das Gefühl? Eine befreundete Person beschwert sich immer wieder über dieselben Probleme bei der Arbeit. Du hörst zu, machst Vorschläge – und nichts verändert sich. Außer, dass du jedes Mal mehr ausgelaugt bist. Dabei wolltest du doch nur helfen.

In dieser Folge geht es um genau diese Momente: Wenn Mitgefühl zur Belastung wird und Du Dich selbst dabei aus dem Blick verlierst.

Ulrike Scheuermann, Diplompsychologin und erfahrene Seminarleiterin, nimmt Dich mit in die feine Kunst des Helfens mit Herz – und mit Grenzen. Du erfährst, wie Du deine Kraftgrenzen erkennst und wie du empathisch bleibst, ohne Dich selbst zu verlieren. Ob es um Freundschaften, familiäre Verantwortung oder Trauerbegleitung geht – Du bekommst praktische Impulse, wie Du Nähe gestaltest, ohne Dich zu überfordern.

Denn: Mitgefühl braucht Grenzen. Und klare Sätze schaffen Nähe, nicht Distanz.

Im begleitenden PDF-Booklet zur Folge findest Du Übungen, Merksätzen und Reflexionsfragen.

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