TTT207 อดอาหาร ทุ่มคาร์ดิโอ? ลดไขมันถูกวิธีกับครูสอนเทรนเนอร์
About this episode
ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด
.
อยากลดน้ำหนักแต่กลับอดอาหารจนระบบเผาผลาญพัง หรือทุ่มเทกับการคาร์ดิโอจนตัวเลขบนตาชั่งลด แต่พุงหมาน้อยยังอยู่ นั่นเพราะว่าตัวเลขที่หายไปอาจไม่ใช่ไขมันแต่คือกล้ามเนื้อ
.
โค้ชก้อง-ดร.ศิโรจน์ จิตประสุตวิทย์ Certified Physique and Bodybuilding Coach บอกว่าคนส่วนใหญ่โฟกัสการลดไขมันแบบผิดวิธีจนทำให้ไม่ไปถึงเป้าหมาย ทั้งการกินอาหา การกะปริมาณ และรูปแบบการออกกำลังกาย เลยอยากชวนทุกคนให้เลิกทรมานด้วยการอด แล้วมาเรียนรู้วิธีลดไขมันใหม่แบบถูกต้อง ที่จะทำให้น้ำหนักคงที่แบบยั่งยัน
Get every episode summarized
Each time TOP TO TOE publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from TOP TO TOE
TTT210 รู้ทันอาหารเสริม ฉลากไม่ได้บอกทุกอย่าง และโดสสูงไม่ได้ดีเสมอไป
TOP TO TOE
TTT209 อัดสารต้านอนุมูลอิสระ เล่น HYROX หนัก ทำไมแก่กว่าเดิม?
TOP TO TOE
TTT208 เวตหนักแต่กล้ามไม่โต? แก้จุดพลาด ปั้นกล้ามไม่เหนื่อยฟรี
TOP TO TOE
TTT206 เปลี่ยนคนเหนื่อยง่าย ให้เป็นคนหัวใจฟิต
TOP TO TOE