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Sandra von Au — Podcast Host & Guest | PodSearch | PodSearch.io

Sandra von Au

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JUNKMILES

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sports health fitness science

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JUNKMILES macht Pause – Ein Update (#43)

JUNKMILES•Mar 5, 2026•6:01•host

Laufband im Winter, Recovery trotz Stress & Wettkampfverpflegung ohne Fruktose: Das JUNKMILES Q&A - Teil II (#42)

JUNKMILES•Feb 26, 2026•59:15•host

Tempo egal, wenn die Richtung stimmt – Motive, Stress & Selbstfreundschaft mit Stefan Westbrock (#41)

JUNKMILES•Feb 19, 2026•1:03:05•host

Snack, Speicher & Dixie-Klos: Das JUNKMILES Q&A - Teil I (#40)

JUNKMILES•Feb 12, 2026•1:08:26•host

Stärken- oder Schwächenjagd: Wie du deine größten Hebel findest (#39)

JUNKMILES•Feb 5, 2026•1:04:43•host

Von „Nüchterntraining" bis "Grundlage": Sechs große Trainingsmythen im Ausdauersport (#38)

JUNKMILES•Jan 29, 2026•59:26•host

Von der stabilen Basis über die Progression zum Ziel – wie 2026 erfolgreich wird (#37)

JUNKMILES•Jan 22, 2026•1:01:49•host

Gute Vorsätze, schlechte Ideen? Was im neuen Jahr wirklich hängen bleibt (#36)

JUNKMILES•Jan 15, 2026•57:10•host

JUNKMILES Spendenaktion & Danke für ein besonderes Jahr

JUNKMILES•Dec 18, 2025•9:48•host

Train Low, Think Smart – Wie man kohlenhydratarmes Training richtig macht (#35)

JUNKMILES•Dec 11, 2025•1:17:03•host

Magnesium - Krampf-Killer, Knochenschutz & Schlaf-Booster (#34)

JUNKMILES•Dec 4, 2025•57:59•host

Körperfett(anteil) im Ausdauersport – Zahlen, Kontext & Körpergefühl (#33)

JUNKMILES•Nov 27, 2025•1:06:10•host

Drei Grad & Regen: Wintertraining mit und ohne Junkmiles – Rolle, Motivation & Immunsystem (#32)

JUNKMILES•Nov 20, 2025•58:47•host

Carbs im Check: Wie viele Kohlenhydrate können wir wirklich verarbeiten? (#31)

JUNKMILES•Nov 13, 2025•1:17:24•host

Gurkenwasser im Ausdauersport – Krampf-Killer oder Küchenmythos? (#30)

JUNKMILES•Nov 6, 2025•59:54•host

Offseason, Formaufbau & Saisonplanung – was du jetzt (nicht) tun solltest (#29)

JUNKMILES•Oct 30, 2025•1:04:43•host

Gast des Monats: Ötztal-Siegerin Janine Meyer: Vollzeitjob und Vollgas auf dem Rad (#28)

JUNKMILES•Oct 23, 2025•57:52•host

Post-Ironman Kona: Drama, Hitze, Renntaktik – unser Recap (#27)

JUNKMILES•Oct 16, 2025•1:04:23•host

Das richtige Krafttraining: Welche Trainingsmethoden wirklich helfen (#26)

JUNKMILES•Oct 9, 2025•58:30•host

Road to the Alps – Jetzt zur Infoveranstaltung anmelden!

JUNKMILES•Oct 6, 2025•2:19•host