Der 6-Minuten-Podcast – Persönlichkeitsentwicklung to go!
Freu dich auf wissenschaftlich fundierte Praxistipps für deine Persönlichkeitsentwicklung und deine mentale Gesundheit. Der Podcast für alles, was dein Leben glücklicher und erfolgreicher macht. Frei von Tschakkas und esoterischem Wischiwaschi. Vom Autor der millionenfach verkauften 6-Minuten-Journals®. Auf dem aktuellsten Stand der Forschung – und auf den Punkt. Egal, ob morgens im Bad oder ein kurzer Hörschmaus vorm Einschlafen. Hör dich glücklich!Instagram: @dominikspenst
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#238 So verlieren negative Gedanken ihre Macht über dich | Dr. Biyon Kattilathu...
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#237 Paare: Entweder ihr wachst gemeinsam – oder auseinander
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#236 Liebe reicht nicht: Was Kinder wirklich stark macht | Jan Uwe Rogge DEEP TA...
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#235 Schlaf: 2 Tipps mit denen du coolere Nächte im Sommer hast
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#234 Der Darm-Doc: Was dein Stuhlgang über dich verrät | DEEP TALK, Dr Ulrich Se...
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#233 Endlich Urlaub: So schaltest du WIRKLICH AB
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#232 Schlafexperte: Du brauchst keine 8 Stunden Schlaf – DAS brauchst du wirklic...
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#231 Urlaub: Wie viel Urlaub brauchst du wirklich?
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#230 Eltern: Was schuldest du ihnen wirklich - und was nicht?
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#229 Arzt packt aus: Warum unser Gesundheitssystem dich nicht gesund macht | DEE...
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#228 Prokrastination überwinden: 2 Strategien gegen das ständige Aufschieben
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#227 Nimmst du alles persönlich? So schützt du deinen Selbstwert
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#226 Unsicherheit aushalten: Wie du ruhig bleibst, obwohl du es nicht weißt
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#225 Highlight: Warum du nicht ins Handeln kommst – obwohl du willst
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#224 Warum du dich klein hältst – Selbstzweifel, Scham & innere Sicherheit | DEE...
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#223 Dankbarkeit: Diese EINE Form wirkt am stärksten (nach 10 Jahren Dankbarkeit...
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#222 Besser streiten: SO streiten Paare, die zusammenbleiben
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#221 Warum du längst weißt, was du WIRKLICH willst | DEEP TALK, Lars Amend
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#220 Drei Momente, die jede Beziehung verbessern
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#219 Abnehmen, Protein & Supplements: Was wirklich funktioniert – und was nicht...
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#218 22 Stunden drinnen – und dein Körper zahlt den Preis
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#217 Warum Verdrängen manchmal gesünder ist, als du denkst
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#216 Highlight: Vergebung: Warum sie dir auch schaden kann
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#215 Therapieplatz finden: 4 Kniffe, die wirklich funktionieren
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#214 DEEP TALK: Warum du immer wieder gleich reagierst (obwohl du es besser weiß...
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#213 Fehler: Was du direkt danach denkst, entscheidet ALLES
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#212 Frust überwinden: 3 Fragen, die dich sofort voranbringen
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#211 Von wegen Frauensache! Warum der weibliche ZYKLUS uns alle angeht, Teil 2
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#210 Von wegen Frauensache! Warum der weibliche ZYKLUS uns alle angeht, Teil 1
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#209 Neuanfang? Wie er trotz Zweifel & Kopfkino gelingt
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#208 Die perfekte Entschuldigung – 3 Prinzipien, die wirklich wirken
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#207 Charisma lernen: Die Kraft echter Präsenz
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#206 Die wichtigste Frage deines Lebens (nicht die, die du denkst)
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#205 Die EINE Gewohnheit, die alles ins Rollen bringt
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#204 Gewohnheiten sind stärker als Ziele
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# 203 Detox: So entgiftet dein Körper – ganz ohne Saftkur und Verzicht
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#201 Alkohol neu verstehen – wie du bewusster damit umgehst
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#200 Alkohol neu verstehen: Wir müssen reden (neue Studienlage)
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#199 Fokus: So bleibst du dran, wenn dein Kopf aussteigen will – Teil 3
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#198 Fokus: Warum Klarheit mächtiger ist als Disziplin – Teil 2
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#197 Fokus: Warum du dich verlierst, ohne es zu merken – Teil 1
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#196 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen zeigen dir, was du willst – Teil 3
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#195 Klarheit für dein 2026: Diese 5 Fragen zeigen dir, was du willst – Teil 2
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#193 Loslassen für 2026: Was du NICHT ins neue Jahr tragen solltest
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#192 Leichter durch die Feiertage: 2 Tipps für friedlichere Weihnachten
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#191 Die 99%-Regel: Der überraschende Schlüssel zu echtem Glück – Teil 2
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