117.夜、寝苦しい！少しでも寝つきをよくするには？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

今回は、リスナーさんからお寄せいただいたお悩み解決第107弾！
ひまわりさんからいただいたお悩みです。

「暑い日が増えてきたこともあり、寝苦しい夜が続いています。特に、雨の降る日は窓を開けることもできなくて全然眠れません。少しでも寝つきをよくするためのアドバイスがあればお願いします。」

今回は、

・エアコンを上手に活用する
・保冷剤などを使って頭の上部を冷やす
・ひんやりした寝具を取り入れる

などをお伝えしています。

ひまわりさんが暑い夏の夜でもぐっすり眠れることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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