151.朝が弱く起きるのに苦労。二度寝をしないためには？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】
オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

お寄せいただいたお悩み解決第138弾！
モーニングさんからいただいたお悩みです。

「昔から朝が弱く、未だに起きるのに苦労しています。朝二度寝せず起きる方法はありますか？」

今回は、

・睡眠リズムのお話
・日の光を上手に活用して目覚めよう
・睡眠をチェックして課題を知る

などをお伝えしています。

モーニングさんがスッキリと気持ちよく起きれることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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