176.忙しくて自分の時間が持てない！仕事と家事・育児のバランスを取るには？

お悩み解決Podcast【30～40代女性の心のお悩み解決！『それ、わかるー！！』】

オンラインカウンセリングサロン「LIB Laboratory」代表の今井さいことゆみこさんがお送りしています。

お寄せいただいたお悩み解決第161弾！

アンバランスさんからいただいたお悩みです。

「フルタイムで働きながら、家事や子育ての両立に苦労しています。仕事では責任が増え、キャリアの重圧を感じる一方で、家に帰れば家事や育児が待っており、十分な休息や自分の時間を確保することができません。特に最近は、家に帰るとすぐに家事や子供たちの世話で一日が終わってしまい、自分の時間を持てないまま日々が過ぎていく感じがします。

このままだと、心身ともに限界がきてしまいそうで不安です。仕事も家庭もどちらも大事にしたいのに、どちらかがうまくいくと、もう一方が疎かになってしまうような気がして、バランスを取るのがとても難しいです。アドバイスはありますか？」

今回は、

・ワーク・ライフ・バランス

・天秤ではなく循環で考える

・時間ではなく満足度で捉える

・時間の使い方はリソースを使って工夫する

などをお伝えしています。

アンバランスさんが仕事と家事・育児の循環ができるようになることをお祈りしています。

ご興味のある方は、ご視聴ください。

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