About this episode
у цьому випуску я вирішила поставити непросте питання: ми керуємо емоціями чи вони керують нами? воно нагальне, бо навколо емоцій існує велика кількість міфів. наприклад, що емоції суто автоматичні і ми не можемо їх обирати, що ми приречені на несвідомі реакції і маємо завжди розгрібати їхні наслідки. або протилежний погляд - що ми можемо обирати свій стан і що саморегуляція можлива.
щоб розібратись, де правда і що за звір ці емоції я запросила Наталію Кучеренко - психологиню, яка працює за найбільш доказовими методами і протоколами, зокрема популяризує серед українців терапію прийняття і відповідальності (Acceptance and commitment therapy). слухайте і діліться подкастом з близькими - це дійсно має знати кожен.
💌 мій інстаграм: @asonnette
мій телеграм канал: трохи [легше]
💌 інстаграм Наталії: @nataliia_psy
🗞 посилання на розсилку
Get every episode summarized
Each time трохи [легше] publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from трохи [легше]
не консультація і не терапія: що таке коучинг? як він працює і кому потрібен #63
трохи [легше]
трохи про [РДУГ]: чому це не твоя провина, але твоя відповідальність? | доктор Р...
трохи [легше]
як слухати так, щоб люди обожнювали з вами спілкуватись? вісім сходинок валідаці...
трохи [легше]
вивчена безпорадність, стан жертви і агентний підхід до життя: як щось робити, к...
трохи [легше]