66. Hoe je jezelf voor de gek houdt door het stellen van regels rond je alcoholgebruik

Stel jij ook regels voor jezelf rondom alcohol? Alleen in het weekend, nooit meer dan twee, altijd een glas water ertussenin? Die regels voelen als controle. Maar wat als ze je juist het tegenovergestelde laten zien?

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van zelfgemaakte alcoholregels: waar ze vandaan komen, wat ze je echt kosten, en waarom stoppen met die regels misschien wel de eerste echte stap naar vrijheid is.

In deze aflevering:

• Waarom het stellen van regels rondom alcohol juist laat zien dat je de controle al lang kwijt bent
• Hoe regels in de loop van de tijd steeds verschuiven. En waarom dat niet jouw schuld is
• Wat die constante mentale strijd je kost aan energie, zelfvertrouwen en rust
• Het grote verschil tussen bewust minder drinken en drinken vanuit angst en controle
• Waarom alcohol als verslavend middel zich simpelweg niet laat controleren
• Hoe loslaten van die controle juist de weg kan zijn naar échte rust en zelfrespect

De belangrijkste boodschap:

Regels zijn geen oplossing, ze zijn een signaal. Een signaal dat er iets diepers speelt. En dat deel van jou dat die balans elke ochtend opmaakt? Dat vraagt niet om nóg een nieuwe regel. Dat vraagt om eerlijkheid, ruimte en een beetje zelfcompassie.

Links

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛