#73 Ich bin gut genug: Wie du dein Selbstwertgefühl steigerst

Du willst mehr als nur zuhören? Starte jetzt mit den Tools, die schon über 3 Millionen Menschen helfen. Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich! Dein Selbstwertgefühl ist wie eine Art psychologisches Immunsystem: ist es geschwächt, ist es anfällig für Kritik, Misserfolge und alles, was nicht gut läuft. Menschen mit angeknackstem Selbstwert haben oft Angst zu versagen, trauen sich nicht und kritisieren sich häufig selbst. In dieser Folge erfährst du, woher ein geringer Selbstwert kommen kann und welches Vitamin es braucht, um dein psychologisches Immunsystem zu stärken und widerstandsfähiger zu machen. Du erfährst: Warum das Vitamin “Wertschätzung dir selbst gegenüber” so wichtig ist Mit welchen drei Fragen du mehr und mehr deine positiven Eigenschaften erkennst Wie du aufhörst, alles Negative auf dich zu beziehen Dieser Podcast atmet dein Feedback. Lass mir gerne deine Bewertung da oder teile deine Gedanken mit mir: @dominikspenst auf Instagram Lust auf noch mehr fundiertes Wissen? Dann melde dich für den 6-Minuten-Newsletter an: 6minutenverlag.de/newsletter Die 6-Minuten Bestseller:  Das 6-Minuten-Tagebuch: Bereicher dein Leben mit Dankbarkeit. Das 6-Minuten-Tagebuch für Mamas: Machbare Selbstfürsorge im chaotischen Alltag mit Kids.  Das 6-Minuten-Gefühlstagebuch für Kinder: Gefühle wollen gefühlt werden. Hier lernen Kinder, wie. Abonniere den Podcast, damit du auch nächste Woche wieder von Anfang an dabei bist, wenn es wieder heißt: Hör dich glücklich! Dein Dominik Quellen zur Folge: Branden, Nathaniel (2023): 6 Säulen des Selbstwertgefühls. Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst Bleidorn, Wiebke /, Hufer, Anke / Kandler, Christian / Hopwood, Christopher J. / Riemann, Rainer (2018): A Nuclear Twin Family Study of Self–Esteem. European Journal of Personality, 32(3), 221-232. Dorsch, Lexikon der Psychologie (2023) Luerweg, Frank (2021): Warum es so schwerfällt, sich selbst zu mögen. 850047 Orth, Ulrich (2018): The family environment in early childhood has a long-term effect on self-esteem: A longitudinal study from birth to age 27 years. Journal of Personality and Social Psychology, 114(4), 637–655. Orth, Ulrich / Erol, Ruth Yasemin / Luciano, Eva C. (2018): Development of self-esteem from age 4 to 94 years: A meta-analysis of longitudinal studies.Psychological Bulletin, 144(10), 1045–1080. Pro Psychotherapie e.V.: Selbstwertgefühl. Das subjektive Gefühl über den eigenen Wert Stahl, Stefanie (2020): So stärken sie ihr Selbstwertgefühl: Damit das Leben einfach wird