EP.008 多喝水：好心情、更聰明！

~~研究文獻解析~~你以為喝水只是防脫水？🚰🚰 其實，對認知功能與情緒穩定有重大影響！ 本集精選兩篇研究文獻，揭露不同年齡層輕度脫水的影響： 從兒童記憶力下降、成年人的情緒疲勞到老年人反應力變慢， 喝水是改善的關鍵！更有青少年腦力代償機制的驚人發現， 讓你重新認識喝水的威力。🚰 💪 💪🚰 來了解如何透過簡單的補水，幫助大腦更健康🎓、情緒更穩定吧！✨ 研究文獻連結: https://reurl.cc/r3q5EN https://reurl.cc/G56ANp - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群」，開啟健康新一天！ 期待在健康的道路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造的各種可能!! https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn