EP.038 胃在抗議！如何擺脫惱人的胃食道逆流？⚠️

~~研究文獻解析~~ 你知道嗎？😲 唾液分泌不足可能導致消化不良、胃食道逆流，甚至影響腸道健康！💦 研究發現，吃飯速度太快，可能讓胃部負擔加重，甚至影響營養吸收！🤯 本集帶你拆解最新研究，教你如何改善唾液分泌，幫助消化、減少胃脹氣！🍽️✨ 研究文獻: American Journal of Clinical Nutrition (2015): 研究指出唾液的分泌對食物的初步分解和腸胃健康至關重要，缺乏唾液會加劇消化不良的風險【1】。 Gastroenterology Clinics of North America (2018): 討論了唾液分泌不足與消化不良、胃食道逆流等症狀的關聯【2】。 Journal of Clinical Gastroenterology (2016): 研究表明唾液的分泌與腸胃消化過程中的胃酸分泌、食物運送等方面有密切關聯，唾液不足會加重消化不良的症狀【3】【4】。 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群」，開啟健康新一天！ 期待在健康的道路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造的各種可能!! https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected]✨ -- Hosting provided by SoundOn