EP.060 放假耍廢無效？7招幫你補好補滿⚡🛌

~~超新手精力管理營~~ 你以為放假耍廢，就叫休息嗎？📱😵 其實多數人都在「假休息」，越休越累！💀 本集教你7種真正有效的高品質休息法✨ 從情緒、心理、感官到靈性，幫你全面充電⚡️ 不再滑手機追劇當逃避，找回真正的能量感💪 如果你總覺得休息完還是累，這集一定要聽🎧！ - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] - 🗣️來賓 精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist 🔖主婦的精力管理研究所 🔖Threads:https://www.threads.net/@mamasweapons 🔖IG:https://www.instagram.com/mamasweapons -- Hosting provided by SoundOn