EP.080 早起運動不痛苦？他們怎麼辦到的？🌅🏊‍♂️

~~每周健康小行動~~ 鬧鐘響你就動？還是又默默躺平？⏰ 為什麼有些人，一早就能起床游泳？🏊‍♂️ 建立儀式不靠意志，用設計養成習慣！📋 早起泡澡式游泳、運動完坐著放空，也算儀式？🤔 你以為只是走一圈，其實是大腦「開機鍵」！🧠⚡ 讓運動變「自動導航」，不是再靠勉強撐下去。🚀 這集告訴你：什麼叫運動前戲最重要！💃🎧 從生活找切點，讓你默默愛上流汗的感覺～💦 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn