EP.083 上班沒空運動？6招教你懶人運動法!!

~~每周健康小行動~~ 上班累到癱？運動只能放棄？🏃‍♀️🛋️ 拖地等於深蹲？搭捷運也能練核心？🧹💥 懶人運動不靠器材，靠你偷偷動起來！🙌 一週只要30分鐘，就能燃脂提升代謝？🔥📈 怎麼動才有感？哪些行為其實最耗能？📊💡 不想穿運動服、不想流汗的人也能做到？😎🩳 你以為的日常，其實早就是健身房？💪🏠 這集帶你拆解日常，讓「運動」無痛上線！🎧⚡ - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn