EP.086 健身班是交友社？運動靠揪才會瘦？😂🧘

~~每周健康小行動~~ 一個人運動總是撐不久？ 有沒有人一起動，真的差很大？ 研究顯示：有運動夥伴的人，堅持率高出3倍以上📈 比起靠毅力硬撐，不如靠夥伴互相「情勒」？🤣 團體課、減肥賭局、群組打卡，到底哪招最有效？ 到底是陪你運動，還是默默「情勒」你不能偷懶？😅 本集教你如何善用「友情肌肉」讓健身不再孤單 找對人，就能撐過偷懶的100次念頭！💥 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn