EP.096 沒時間運動怎辦？親子運動其實超簡單！🏡🤸

~~超新手精力管理營~~ 你還在等有空才運動嗎？⏰ 其實深蹲、跳繩這種基礎運動，隨時隨地都能做！研究發現，每週只要運動1次，也能降低心血管疾病風險10%！💪 小孩、寵物總打亂你的生活節奏？🐶👶 別再煩惱，把運動融入親子時光，連狗狗瑜伽都能玩出新花樣！你會不會也想跟著一起扭屁屁？🤭 沒時間去健身房？🏋️‍♂️ 其實在家邊追劇邊深蹲、吹頭髮時做幾下，都是累積健康的好方法！你願意挑戰今天多動10分鐘嗎？🔥 - [身心耗弱的靈魂募集中] 🌸精力回春線上講座🌸 用10個老派方法，讓你不用花一毛錢，重整精力庫存! 三場限定 週末場8/9（六）上午10：00~11：00 早鳥場8/13 （三）上午8：00~9：00 夜間場8/21（四）下午19：30~20：30 ⚡️免費報名回春去⚡️ https://lu.ma/byebyeburnout - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] - 🗣️來賓 精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist 🔖主婦的精力管理研究所 🔖Threads:https://www.threads.net/@mamasweapons 🔖IG:https://www.instagram.com/mamasweapons -- Hosting provided by SoundOn