EP.099 尿色暗示你的健康？如何在忙碌都不會累的小撇步?!👀🤔

~~超新手精力管理營~~ 你知道嗎？人體約70%是水分，缺水會讓你的注意力下降30%！💧 那你今天喝夠水了嗎？還是又被忙碌忘了補水？🤔 尿液顏色能透露你的喝水狀況！👀 淺黃色是健康，深色或咖啡色可能是缺水警訊，你敢不敢檢查一下？🚽 過量喝水會讓你頭暈、反胃？😵 那水到底該怎麼喝才剛好？你知道體重乘以35毫升是標準嗎？⚖️ 你有試過觀察喝水對運動表現的影響嗎？🏃‍♀️ 科學證實，水喝夠了肌力更穩定，疲勞感也大減！你準備好挑戰了嗎？💪 - [身心耗弱的靈魂募集中] 🌸精力回春線上講座🌸 用10個老派方法，讓你不用花一毛錢，重整精力庫存! 三場限定 週末場8/9（六）上午10：00~11：00 早鳥場8/13 （三）上午8：00~9：00 夜間場8/21（四）下午19：30~20：30 ⚡️免費報名回春去⚡️ https://lu.ma/byebyeburnout - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉凱熙陪你吃早餐 - 好食光社群:https://reurl.cc/04WXEA 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] - 🗣️來賓 精力管理教練 Jennifer 👉加入「超新手的21天精力管理陪跑計劃」VIP等候名單:https://cocoonlink.kit.com/howjiawaitlist 🔖主婦的精力管理研究所 🔖Threads:https://www.threads.net/@mamasweapons 🔖IG:https://www.instagram.com/mamasweapons -- Hosting provided by SoundOn