EP.122 失眠饑餓素原來是兇手!!哪些食物是睡眠救星？！🍬😱

~~每周健康小行動~~ 助眠還得靠香蕉皮？🍌 色胺酸到底怎麼幫你入睡？🌙 素食族也能吃出好睡眠？🥦哪些食物是睡眠救星？✨ 晚餐吃太飽竟讓你淺眠？🍽️飲食跟睡眠的關係有多深？🤔 缺鎂容易失眠還愛甜食？🍫基因缺陷竟決定睡眠品質？🧬 一頓晚餐就能決定你的睡眠！點開本集，，找到屬於你的好眠秘訣！🎧 - 加入「凱熙陪你吃早餐 - 好食光」LINE社群，開啟健康新一天！ 期待在健康的路上，我們可以一起探索、成長、接納與創造無限可能!! 投稿期限：每週五晚上22:00前 https://reurl.cc/04WXEA - 🍎每天10分鐘，健康在這邊 🍎 👉好食 · 好時官方Line: https://lin.ee/gkUEiZN 👉好食 · 好時 粉絲團:https://www.facebook.com/howjiacathy 👉來信解決健康疑難雜症：[email protected] -- Hosting provided by SoundOn