Felipe Isidro y el Entrenamiento de Fuerza (repetición)

¡Atención!

Esta semana estoy haciendo el lanzamiento de mi curso Estrategia Keto y de el Club de la Libertad Metabólica.

Este curso es, probablemente, el mejor curso de Keto que existe y es uno de los pilares en los que se fundamenta la Libertad Metabólica.

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¡Atención las inscripciones solo están abiertas hasta el Domingo 28 de Abril!

Y ahora con el episodio.

Felipe es una de las voces más prominentes en España sobre el entrenamiento de fuerza y su importancia en la salud.

A parte de su carrera académica Felipe hace una magnifica tarea divulgativa en redes sociales. También es fundador y CEO de la consultoría (https://www.physicalexercisehealth.com/) donde ha asesorado a personas y empresas y profesionales. También es un un invitado habitual en muchos programas de televisión (en su web podéis encontrar varios videos de sus intervenciones).

En esta entrevista Felipe y yo nos adentramos en el maravilloso mundo de la ganancia de fuerza y él no duda en dar opiniones fuertes y muy bien fundamentadas sobre temas tan polémicos como:

* Entrenamiento de fuerza vs entrenamiento aeróbico

* Porque la gente no hace HIITs de verdad y los que si lo hacen probablemente sacarían mejor provecho con otros entrenamientos

* La falta de una escucha real a los problemas de la gente sedentaria o con patologías.

También entramos en protocolos específicos como:

* Cómo entrenar cuando estás en keto y restricción calórica

* Que rutinas seguir para ganar el máximo de fuerza

* Estrategias para eliminar la grasa localizada

Libros mencionados:

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Puedes seguir a Felipe Isidro:

* Twitter - https://twitter.com/felipeisidro13

* Instagram - https://www.instagram.com/felipeisidro/

* Web - https://felipeisidro.com

* Web consultoría - https://www.physicalexercisehealth.com/

To hear more, visit www.oriolroda.com