
businessOct 10, 202552:42pending
S2#54-5 如何安撫心中的黑猩猩?跟著賴佩霞練習「靜心」,焦慮爆發前可以這樣做!Ft. 知名總裁教練 賴佩霞|哈佛人物面對面
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- 知名總裁教練 賴佩霞 親簽著作
🔸《靜心的力量》
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⏰至 2025/10/19 23:59 止
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🎧 本集來賓:知名藝人、總裁教練 賴佩霞
你是不是也常常這樣——
任務一堆、訊息不斷、腦子停不下來?
焦慮,往往不是因為壓力太大,而是因為「心太吵」。
這集《哈佛人物面對面》,我們邀請到賴佩霞老師,聊聊她如何在演藝圈、人生轉折與公眾壓力中,用「靜心」練出平靜與清明。對她來說,靜心不是逃避現實,而是一種選擇——一種能在混亂中回到中心的能力。
💬 她說:「靜心,就是那根安撫內在黑猩猩的香蕉。」
你會聽到——
✅ 為什麼焦慮不是敵人,而是你還沒安撫好的「黑猩猩」
✅ 一場情緒只需要90秒,關鍵在於你願不願意讓它流過
✅ 面對離婚、輿論或人生挫折,她如何用「一笑置之」活出自由?
學會靜下來的勇氣,把焦慮變成力量,讓心重新有空間呼吸!
👉相關文章請見〈學會「微正念」技巧,對抗工作壓力!〉https://hbrtw.cc/7lAsX
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