S2#64-3 放假也補不回來的累？因為你只是在休息，沒有真的「恢復」｜週三編輯室

【本集節目由 哈佛人資研討會 贊助播出】 週末什麼都沒做，只是躺在沙發滑手機、追劇到睡著， 結果星期天傍晚一到，還是覺得腦袋昏昏沉沉、完全提不起勁？ 問題不在於你「休息得不夠」，而是—— 你一直以為停下來＝休息，休息＝恢復。 但這集我們要說的黃金法則是：休息，不等於恢復。 本集《週三編輯室》帶你拆解： 🔸 為什麼明明沒在工作，大腦還是像在開全速？ 🔸 什麼是「表現區」與「恢復區」？ 🔸 內在恢復 vs 外在恢復：要怎麼設計真正有用的充電方法？ 🔸 為什麼滑手機，看起來很放鬆，其實只是在換一種方式「資訊過載」？ 年末大家都在拼業績、拼結案， 這一集，就當作是你送給自己的小小恢復練習： 不是再多撐一點，而是學會什麼時候該收工、該充電， 讓自己有能力長期發揮真正的高績效，而不是只是「撐得比較久」。 👉相關文章請見 〈復原力不是一味忍耐〉https://go.hbrtw.com/8gcfqp 🎧延伸學習 〈S2#63-3 職場一年痛失1,500億！罪魁禍首竟然是「抱病上班」文化？〉https://go.hbrtw.com/8gcfvc 〈S2#62-3 太準！這份職場預言20年後全發生！這10點你中了幾點？〉https://go.hbrtw.com/8gcfx6 〈進入職涯成長期該如何照顧自己？再忙也要學會鞏固「四大能量 」！Ft. 蔡恩全〉https://go.hbrtw.com/8gl78m 〈最近感到疲憊、負能量爆棚？快來為你的「能量電池」充電！Ep. 784〉https://go.hbrtw.com/8gl7fm . 【1月限定｜哈佛人資研討會】 我們不只邀請您「閱讀」HBR，更要邀請您親自來「體驗」HBR企業學習服務！ 透過導讀跟遊戲化體驗的方式，帶您深入淺出了解哈佛商業評論的內容 幫助您的企業將管理知識落地，成為人才能力與即戰力！ ▸立即報名： https://forms.gle/ESCSZuHLPVQJrzET7 ▸HBR企業學習服務： https://go.hbrtw.com/corp-learning . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / facebook.com/gvm.hbrcc.mary 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn