S2#74-3 你戴「專業面具」多久了？別讓「隱形勞動」成為你最安靜的能量小偷｜週三編輯室

🐎『瑪』上有解！💌 開啟 Dear Mary 新年信箱▸https://hbrtw.cc/eHPlY 投稿抽 3 位 送▸《哈佛商業評論》14 天數位版 ✨ 被節目回覆再送▸《2026 十大管理趨勢》紙本特刊 💬歡迎用你收聽的平台和我們互動！ Apple Podcast｜Spotify｜KKBOX｜SoundOn｜YouTube ~ 留下你的回饋，就有機會在節目中被回應 ~ . 這集，我們想陪你重新看見一種每天都在發生，卻很少被好好討論的「隱形工作」——情緒勞動。 從過年連假面對親友的寒暄應對，到回到辦公室後的會議協調、專業表現，我們其實一直在不同角色之間切換情緒、維持表象。 久了之後，為什麼明明沒有做什麼，卻還是覺得特別累？ 當我們習慣戴著情緒面具工作時，是不是正在慢慢耗盡自己的能量？ 你會聽到： 🔸 什麼是「情緒勞動」？為什麼它在消耗你的精力？ 🔸 表層演出與深層演出差在哪裡？為什麼有些人越工作越倦怠，有些人卻能重新找到意義？ 🔸 三個小練習：微休息、深呼吸、把情緒說出口，幫自己慢慢存回情緒能量。 如果你也常常在下班後只想放空、在會議裡努力保持專業、或者開始懷疑是不是自己變得沒耐心了， 這集陪你學會，如何在角色與真實自己之間，留下一點可以呼吸的空間。 👉相關文章請見〈職場情緒充電指示，助你跳脫「表層演出」耗竭泥淖〉https://go.hbrtw.com/8rerrw . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給瑪利社長與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 💭 瑪利社長Facebook粉絲專頁 / gvm.hbrcc.mary 📩 業務配合邀約請來信｜[email protected] . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫[email protected]提出合作想法。 -- Hosting provided by SoundOn