TTT153 กินวิตามินบี 9 ช่วยการทำงานของเซลล์ ชะลอวัย คลายเครียด
About this episode
เปิดพอดแคสต์เอพิโสดนี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด
ถ้าคุณรู้สึกว่ากำจัดความเครียดได้ช้า ซึมเซา หดหู่ อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี 9 ในรูปของ Methylfolate ซึ่งสำคัญกับสารสื่อประสาทในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์อย่างโดพามีน อะดรีนาลีน และเซโรโทนินโดยตรง
Top to Toe เอพิโสดนี้จึงอยากชวนทุกคนรู้จักกับวิตามินที่ทำให้คลายเครียดได้อย่างวิตามินบี 9 ในรูปแบบของ Methylfolate ว่าวิตามินชนิดนี้มีกลไกในการกำจัดความเครียดได้อย่างไร หากินได้จากแหล่งไหนบ้าง ควรกินวันละเท่าไรถึงจะเพียงพอและปลอดภัยกับร่างกาย
Get every episode summarized
Each time TOP TO TOE publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from TOP TO TOE
TTT210 รู้ทันอาหารเสริม ฉลากไม่ได้บอกทุกอย่าง และโดสสูงไม่ได้ดีเสมอไป
TOP TO TOE
TTT209 อัดสารต้านอนุมูลอิสระ เล่น HYROX หนัก ทำไมแก่กว่าเดิม?
TOP TO TOE
TTT208 เวตหนักแต่กล้ามไม่โต? แก้จุดพลาด ปั้นกล้ามไม่เหนื่อยฟรี
TOP TO TOE
TTT207 อดอาหาร ทุ่มคาร์ดิโอ? ลดไขมันถูกวิธีกับครูสอนเทรนเนอร์
TOP TO TOE