MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

MUDr. Boris Bajer, PhD.

SK115 episodes

healthfitnessnutrition

Volám sa Boris Bajer, vyštudoval som Všeobecné lekárstvo na Lekárskej fakulte univerzity komenského a PhD. na Slovenskej Akadémii Vied v odbore normálna a patologická fyziológiaVenujem sa medicíne dlhovekosti založenej na vedeckých dôkazov, nie na šarlatánskych predavačoch hadieho oleja, prevencii chorôb životosprávou a výživou.V podcaste MUDr.Ovačka sa budeme venovať zaujímavým témam z medicíny, zdravotníctva a fyziológie.

Notable Guests

Martin Šimko2×PPeter Bielik1×MMUDr. Marek Rác1×PPeter Šimko1×MMUDr. Jan Hiblbauer1×MMartin Otužová1×

Ján Slota1×NNorbert Lukán1×VVáš Lekár1×DDr. Maria Rodriguez1×

Episodes (115)

#49 S Marošom Molnárom 1+1: Raňajky, kalórie, chudnutie. Cvičenie brucha, dysbal...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Dec 2, 20241:31:58pending

#48 Špeciál: O Výžive a Lifestyle Medicine pre Vizitu (SME)

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Nov 17, 20241:05:44pending

#47 Črevný mikrobióm, výživa, probiotiká

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Nov 4, 20241:06:23pending

#46 Parkinsonova choroba. Faktory vzniku, prevencia, životospráva a výživa.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Oct 21, 20241:00:39pending

#45 Autizmus, Výživa, GFCF Diéta, Očkovanie a Rizikové Faktory.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Oct 7, 202450:42pending

#44 Výživa Ako Liečba? Ultraspracované Potraviny. Kalória Nie Je Kalória. Výživa...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Sep 23, 202457:21pending

#43 Jesenné Infekty, Lieky na Chudnutie, Celiakia a Hypertenzia v Praxi Všeobecn...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Sep 9, 202448:47pending

#42 Opaľovacie Krémy, SPF a Praktické Tipy Proti Rakovine Kože. Estetická Medicí...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Aug 26, 202445:23pending

#41 Tréning: 30-ročné know-how Maroša Molnára v kocke

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Aug 12, 202456:04pending

#40 Alkohol. Má benefity, alebo len riziká?

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jul 29, 202423:11pending

#39 Druhá Šanca MUDr. Victora Ibaru. Z Dizajnu na Medicínu & z TV do Nemocníc

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jul 15, 20241:09:53pending

#38 Cvičenie ako liečba? Šport a dĺžka & kvalita života. Pohyb, rakovina, cukrov...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jul 1, 20241:41:04pending

#37 Dva týždne Carnivore diéty. Čo to spravilo s mojim zdravím?

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jun 17, 202448:52pending

#36 Smart hodinky, prstene a náramky pre zdravie. Fungujú?

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jun 3, 202438:00pending

#35 Krvné Testy pre Zdravie a Dlhovekosť. Čo Rieši Internista?

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

May 20, 20241:08:01pending

#34 Strašiak pre 10-20% z nás - Lp(a). LDL, ApoB, Statíny, Q10, Berberín, Vitam...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

May 6, 20241:21:45pending

#33 Päť Pilierov Cvičenia pre Zdravie a Dlhovekosť

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Apr 22, 202448:53pending

#32 Mozgová Atletika. Alkohol, HRV, Dýchanie & Meditácia, Ovládanie Mysle.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Apr 8, 20241:56:27pending

#31 Intermittent Fasting. Spôsobuje Srdcovo-Cievne Problémy Prerušovaný Pôst?

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Mar 25, 202442:30pending

#30 Terapia Jedlom. Omega-3, TMAO, Bylinky a Žitie v Zóne Dlhovekosti.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Mar 11, 20241:21:14pending

#29 CGM - Kontinuálne glukózové monitory. Meranie cukru 24/7.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Feb 27, 202429:34pending

#28 Nádorové Ochorenia. Prevencia, Liečba, Životospráva a Rizikové Faktory.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Feb 12, 202451:18pending

#27 Prevencia a Doplnková Liečba Infektov Dýchacích Ciest.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jan 29, 202427:33pending

#26 Antikoncepcia, HPV, Prezervatívy, Rakovina, Mrazenie Vajíčok, PMS, Menopauza...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jan 15, 20241:19:13pending

#25 Biológia Priberania a Chudnutia. Gény, Hormóny, Mozog a Mikrobióm.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jan 1, 202437:42pending

#24 Chudnutie z Brucha. Ktoré Suplementy Plošne Odporúčame. Čo Merať v Krvi. Dáv...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Dec 5, 202323:42pending

#23 Využitie Genetiky, Evolúcie a Imunity pre Zdravie a Dlhovekosť

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Nov 21, 20231:00:06pending

#22 ŠPECIÁL: O mýtoch, ktorým veria aj lekári + Q&A

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Nov 7, 20231:49:27pending

#21 Zóny Kardio Tréningu. Aeróbna Kapacita, VO2max a Dlhovekosť.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Oct 24, 20231:17:49pending

#20 Ako Sa Jednoducho Vyznať v Štúdiách a Vedeckých Dôkazoch

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Oct 10, 202325:57pending

#19 Cukrovka, výživa a životospráva. Metformín a berberín. Glukózové monitory. Š...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Sep 26, 20231:22:56pending

#18 Sexuálny Apetít, Láska a Monogamia z Hormonálneho Hľadiska

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Sep 12, 202323:48pending

#17 Budovanie Svalov a Sily. Využitie Svalu Pre Dlhovekosť a Zdravie

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Aug 29, 20231:26:07pending

#16 AMA - Nahrádzanie Testosterónu. Prečo Muž Začne Pokukovať Po Kabrioletoch.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Aug 15, 202332:00pending

#15 AMA - Menopauza, Hormonálna Terapia a Riešenia Bez Hormónov a Liekov.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Aug 1, 202332:07pending

#14 Úzkosť, Stres, Sociálne siete, Toxická pozitivita, Generačné dedenie traumy,...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jul 18, 202353:03pending

#13 Minimum Pohybu, Spánku, Výživy a Otužovania Pre Zdravie. Zabijácke Prahistor...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jul 4, 202324:12pending

#12 Erektilná Dysfunkcia a Stres. Andropauza a Láska. Bicykel, Prostata a Spermi...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jun 20, 202355:34pending

#11 Výživa pre Vitalitu a Dlhovekosť

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jun 6, 202332:48pending

#10 Budovanie Imunity, Stres a Imunita, Doplnky Výživy a Športová Imunológia

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

May 23, 202358:07pending

#9 Optimalizácia Hormónov pre Zdravie a Dlhovekosť

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

May 9, 202343:37pending

#8 Maximalizácia Zdravia Ciev a Srdca s Kardiológom

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Apr 25, 20231:05:21pending

#7 Využitie Stresu Pre Zdravie a Dlhovekosť. Princíp Hormézy.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Apr 11, 202319:47pending

#6 Aký Vplyv Má Výživa, Otužovanie, Pohyb a Spánok na Sklerózu Multiplex, Parkin...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Mar 28, 202358:25pending

#5 Medicína Dlhovekosti, Zombie Bunky, 3 Gény Dlhovekosti, Epigenetika a ”Biolog...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Mar 14, 202323:46pending

#4 Príkrmy, Dojčenie a Mliečne Formule, Alergie a Intolerancie, Šport, Mikrobióm...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Feb 28, 20231:07:25pending

#3 Je Cholesterol Vôbec Zlý? Netestujeme v krvi dôležitý marker.

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Feb 14, 202318:25pending

#2 ... Keby Poisťovne Videli Tie Účinky Výživy a Pohybu na Zdravie. Sval, tuk, p...

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jan 31, 20231:07:02pending

#1 Neexistuje Metabolicky Zdravá Obezita

MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera

Jan 17, 202316:43pending