
educationFeb 10, 20241:38:57pending
#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal
Get every episode summarized
Each time El Estoico | Estoicismo en español publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
About this episode
1) Contacto para el Retiro de estoicismo en Amalurra: [email protected]
2) Para hacerte con mi libro "Siempre en Pie" y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/
3) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp
4) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (paleobull.com) usando el código ELESTOICO
tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.
En el episodio de hoy vuelvo a hablar con Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Sol ya vino al podcast en el episodio 131, hace justo, 10 episodios, y en la entrevista de hoy profundizamos sobre muchas de las ideas y prácticas de las que hablamos en nuestra anterior conversación.
En esta entrevista hablamos de:
- Sistema nervioso simpático vs. sistema nervioso parasimpático.
- Maniobra de respiración para pasar de simpático a parasimpático.
- Cómo transicionar de una respiración bucal a una nasal poco a poco.
- Cómo medir nuestro progreso para ver si estamos mejorando en la respiración.
- Cómo respirar correctamente con el diafragma y errores más comunes que cometemos en la respiración diafragmática.
- Pros y contra del método Wim Hof.
- Y mucho más...
Get every episode summarized
Each time El Estoico | Estoicismo en español publishes, we email you a written briefing from the transcript — the topics, who appeared, and any specific claims, with the ad reads skipped.
Email me new episodesFree for 3 shows. No card needed.
Hosts & guests
No transcript yet
This episode has not been transcribed. Request it and it moves to the front of the queue.
More episodes
More from El Estoico | Estoicismo en español

#209 - Principios estoicos para hacer un detox digital
El Estoico | Estoicismo en español
Apr 27, 202616:39pending

#208 - 10 medios para cultivar una mentalidad estoica, con Ramiro Calle (Los Yog...
El Estoico | Estoicismo en español
Apr 12, 202651:38pending

#207 - 10 técnicas para controlar la ira
El Estoico | Estoicismo en español
Apr 9, 202618:29pending

#206 - Gustavo Díez: La neurociencia de la respiración
El Estoico | Estoicismo en español
Mar 17, 20261:24:46pending