18. Je hoeft niet te wachten tot jouw rock bottom

"Wacht tot je rock bottom bereikt hebt" - hoeveel mensen hebben deze opmerking niet gekregen? Ik heb zelf jarenlang gedacht dat ik pas echt een probleem had als ik mijn baan, huis of relatie zou verliezen. Maar op zondagochtend in november 2019 zag ik mezelf op een filmpje van de avond ervoor, en toen besefte ik eindelijk: ik hoef niet dieper te zinken. De enige die bepaalt wanneer het genoeg is, ben ik zelf. In deze aflevering deel ik waarom de mythe van het rock bottom zo schadelijk is en waarom je mag kiezen voor verandering, nu - niet wanneer je leven volledig in puin ligt.

In deze aflevering:

• Waarom de gedachte dat je eerst diep moet zinken voordat je mag stoppen schadelijk is.
• Mijn persoonlijke ervaring met meerdere 'rock bottoms' die ik negeerde uit schaamte en angst.
• Waarom verandering niet voortkomt uit externe gebeurtenissen maar uit een intern besluit.
• De metafoor van de alcoholtrein: waarom uitstappen steeds moeilijker wordt naarmate je langer wacht.
• Betere vragen die je jezelf kunt stellen dan "Is het al erg genoeg?".

De belangrijkste boodschap die ik je wil meegeven: Je hoeft niet te wachten op een dieptepunt om te besluiten dat alcohol je te veel kost. De kracht zit in de keuze die je op elk moment kunt maken, vanuit verlangen naar een leven waarin jij weer de regie hebt. Wacht niet tot jij jouw rock bottom bereikt, want wie weet wanneer dat is en wat je in de tussentijd nog moet doorstaan. Verandering begint met een intern besluit - en dat besluit kun je vandaag al nemen.

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? Kijk op https://over-invloed.nl/ voor meer informatie over de programma's waarmee wij samen kunnen werken aan een duurzame verandering van jouw relatie met alcohol.

Heb je vragen of wil je een suggestie doen voor deze podcast? Mail dan naar [email protected]

En ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛